• position de garde • déplacements • chutes • frappes de base (pieds, poings, coudes, genoux) et défenses contre les coups directs • saisies et étranglements simples • défense contre coups de couteau basiques

• frappes élaborées (crochet, uppercut, marteau) • défense et enchaînement de coups • esquives • coups de pieds variés et en déplacement • saisies et étranglements dynamiques • parade/contre sur frappes directes poings et pieds • shadow boxing (Tset Boxing en Hébreu) • Combats souples

• coups de pieds retournés • défense contre saisies diverses (cheveux, poignets…) • travail de base au sol sur étranglements et saisies • parades/contres sur des enchaînements de frappes • préparation au combat • techniques de frappes variées

• parades/contres sur frappes variées pieds et poings • défense contre coups de couteaux variés • défense contre coup de bâtons variés • étude des fauchages • travail des projections de bases

• saisies et étranglements évolués • projections dynamiques • défenses contre couteaux et bâtons sous tous les angles. • défenses contre menaces à l’arme de poing et au couteau. • parades/contres depuis la position assise, couchée.

• étude de toutes les techniques connues depuis la ceinture jaune • mises en pratique lors d’exercices spécifiques, avec ou sans partenaire • statiques et dynamiques • combats contre plusieurs partenaires armés, etc…